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2015年4月11日 (土)

自律訓練法 1~3月参加者の声

前回の参加者のみなさんの声をまとめました!

とても皆さん励まれていました。

ご参加本当にありがとうございました。


■私は双極性障害ですが、とても効果がありました。おかげさまで家事や仕事でもよい感じに
 なってきています。

■いろいろありがとうございました。

■気持ちにゆとりができました。

■集中力が高まった(回復した)

■身体は相変わらず疲れているが精神的には影響しなくなってきている。(うつになりづらくなってきている)

■そう状態も少なくなった

■仕事柄、常に人の顔色や体調を気にし、女優のように利用者様に接している自分に疲れていました。自律訓練法はその緊張をほぐしていくれています。

■休暇時間や寝る前に行うことで心を切り替えることが出来るようになりました。とにかく頭を休めることができます。

■低体温症でしたが、体温が常に上昇している状態です。

■余計なところで緊張を感じてしまうことが(自律訓練法も例外ではない)が改めてわかった

■他人の意見がきける場が設けられてよかった

■自律訓練法は誰かにやってもらうものではなく自分次第で効果を大きくも小さくもなります。
頑張ってください

■思っていた以上に色々な変化があり、思い切って参加してみてよかったです。毎回、参加するのが楽しみになっていました。ありがとうございました。

■以前と比べて極端に落ち込むことがなくなりました。あまり悪いほうに考えなくなりました。

■やりがいを感じて充実していました。新しい世界を感じることができてよかったです。他の人にも教えてあげたくなりました。

■今までの自分と比べてみると肩の力が抜けて少し落ちついている自分になれました。身体のあrたゆる感覚がわかりいつも気づかないところに気づくところが出来たのでよかった

■リラックスして自律訓練法を取り組むことができ、自律訓練法を行っているときはトイレも近くなく不安が解消されていた

■形は違うけど似たような症状を持っている人がいるので何故か落ち着いた感じになり自分の中の不安がなくなりました。


今回からまとめる時間ができたのでまとめました!

時間があったらさかのぼって昔の分もまとめたいと思います。

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