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2015年3月18日 (水)

自律訓練法 卒業生クラス

このクラスでよく盛り上がるのが、

「自分について4つの事実を箇条書きで書いて、うち一つ嘘を書く、それをみんなで当てる」

というアイスブレイクである。

質問タイムを設ける取り組みは今回から。このワークはなかなか盛り上がる。

自分のことを材料にするということは自分を振り返る健康度とそれに流されない正常心、

何より自己と向かい合う勇気がいる

どれもエネルギーがいる力だが、一番は嘘を語って、嘘をばれるまでつき続ける精神力ではなかろうか。

消耗が激しく嫌な気持ちになってしまうときは患者さんは二度とショートケアに来てくれないのだが、うまく出すこと

が出来た人はまた何度でも来てくれるだろう。

楽しく自己を出す場を用意し、日常にその経験と快感を持って帰ってもらう、それが僕らのショートケアである

その手段としてCBTや自律訓練法やアートセラピーがあるだけで本質は変わらないのだ。

自分に合うショートケアを見つけたらずっと続けてほしい。

きっと今までにない自分が見つかる場所なのだ。


話は変わりますが、庭で京野菜のなんとかナスというものの栽培を始めました。全然芽が出ないので早くも

失敗したかもしれません

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